Per aiutare i singoli individui a stabilire il proprio peso salutare, si effettua una semplice misurazione del rapporto fra peso e altezza, noto come Body Mass Index (BMI) o Indice di Massa Corporea (IMC). L’IMC, che altro non è che un numero calcolato sulla base del peso e dell’altezza della persona, viene comunemente utilizzato dai medici e dai vari professionisti della salute per determinare situazioni di sottopeso, sovrappeso e obesità negli adulti. L’IMC fornisce generalmente un’indicazione affidabile sul grasso corporeo e viene dunque applicato per individuare categorie di peso a rischio per problemi di salute. Nel caso di atleti o masse muscolari particolarmente sviluppate, tuttavia, poiché i muscoli hanno un peso superiore rispetto al grasso, l’IMC non si rivela uno strumento preciso e può addirittura portare a classificare una persona con un livello di grasso corporeo assolutamente salutare in una categoria IMC più alta rispetto alla situazione reale. Analogamente, l’indice di massa corporea non si applica con risultati precisi a donne in gravidanza/allattamento e persone gracili.
Il calcolatore di IMC è solo uno degli indicatori circa lo stato di salute generale. La misura del punto vita, il livello di grasso corporeo, la pressione sanguigna, il colesterolo, l’attività fisica, il non fumare e la salubrità della dieta adottata rivestono un ruolo altrettanto importante.
Il calcolatore di IMC esegue il calcolo dell’indice di massa corporea associandolo alla categoria di stato di peso corrispondente. Può essere utilizzato a partire dai 20 anni di età.
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