Wskaźnik masy ciała (Body Mass Index – BMI) jest prostym sposobem oceny, czy aktualna masa ciała jest masą należną i jaka powinna być należna masa ciała przy określonym wzroście. BMI jest wartością liczbową, którą oblicza się znając wzrost i masę ciała danej osoby. Jest powszechnie stosowany przez lekarzy i innych pracowników ochrony zdrowia w celu oceny częstości występowania niedowagi, nadwagi i otyłości u osób dorosłych. BMI jest dobrym wskaźnikiem otłuszczenia ciała dla większości osób, jest często stosowany do oceny, czy aktualna masa ciała może być związana z ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Wartość BMI nie odzwierciedla tak dobrze zawartości tłuszczu w organizmie jeśli jesteś sportowcem lub jesteś dobrze umięśniony (ciężar właściwy mięsni jest wyższy niż tkanki tłuszczowej). Wtedy pod względem wartości BMI możesz zostać zakwalifikowany do wyższej kategorii, chociaż twój organizm ma prawidłową zawartość tkanki tłuszczowej. Wartość BMI nie jest również adekwatna dla oceny zawartości tłuszczu u kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dla osób o wątłej budowie ciała.

Kalkulator BMI jest tylko jednym z wielu wskaźników mówiących o twoim zdrowiu. Równie ważne są inne wskaźniki, takie jak obwód talii, zawartość tłuszczu w organizmie, wartość ciśnienia tętniczego, stężenie cholesterolu, poziom aktywności fizycznej, nie palenie papierosów oraz sposób żywienia.

Nasz kalkulator określa wartość liczbową BMI oraz odpowiednią kategorię wagową, przypisaną do wartości BMI. Można go stosować w odniesieniu do osób dorosłych, powyżej 20 roku życia.

Aby dowiedzieć się więcej na temat znaczenia prozdrowotnego sposobu żywienia i aktywności fizycznej dla otrzymania prawidłowej masy ciała, przejdź do sekcji Zdrowie i Styl Życia (Health & Lifestyle) na naszej stronie internetowej.

Dalsze informacje dotyczące otyłości i nadwagi znajdziesz w sekcji Otyłość (Obesity), znajdującej się w części dotyczącej chorób dieto zależnych.