Index telesnej hmotnosti (Body Mass Index, BMI) pomáha ľuďom na základe jednoduchého pomeru medzi ich hmotnosťou a výškou určiť, aká by mala byť ich hmotnosť. BMI je údaj vypočítaný z hmotnosti a výšky danej osoby a lekári a ďalší odborníci na výživu ho bežne používajú na stanovenie podváhy, nadváhy a obezity u dospelých. Index BMI predstavuje u väčšiny ľudí spoľahlivý ukazovateľ telesného tuku a slúži na zistenie, či daná osoba nepatrí do hmotnostných kategórií, v ktorých existuje zvýšené riziko zdravotných ťažkostí. Index BMI nie je úplne presný. Ak ste športovec, alebo máte veľa svalov (svaly vážia viac než tuk), môžete spadať podľa indexu BMI do vyššej kategórie, i keď máte správne množstvo telesného tuku. Taktiež nie je presný u tehotných a dojčiacich žien a u ľudí so slabším zdravím.
BMI kalkulačka je iba jedným z nástrojov posudzovania vášho celkového zdravia. Dôležitý je aj obvod pásu, množstvo telesného tuku, krvný tlak, cholesterol, fyzická činnosť, fajčenie a dodržiavanie zásad zdravej výživy.
Táto kalkulačka uvádza BMI a zaradenie danej osoby do kategórií podľa hmotnosti. Kalkulačku môžu používať dospelí vo veku od 20 rokov.
Ďalšie informácie o obezite a nadváhe nájdete v časti
Obezita (Obesity) na týchto internetových stránkach, ktoré patria pod sekciu Choroby zapričinené nesprávnou výživou (Diet-related Diseases).
.jpg)
