Körperliche Bewegung
Unter körperlicher Aktivität versteht man jede körperliche Bewegung, die von den Skelettmuskeln erzeugt wird und Energie benötigt. Es ist seit Jahrhunderten bekannt, dass körperliche Aktivität zu Gesundheit und Lebensqualität beiträgt. Für die Gesundheitsförderung ist die Verknüpfung mit dem Gewichtsmanagement Priorität und sie kann sowohl eine vorbeugende als auch eine therapeutische Wirkung bei verschiedenen Krankheiten und Zuständen haben.
Der Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training
23 February 2021Es gibt zwar Unterschiede zwischen aerobem und anaerobem Training, aber beide sind wichtig für die Gesundheit. Hier schauen wir uns diese beiden Arten des Trainings genauer an.
9 erwiesene Vorteile der körperlichen Aktivität
12 February 2020Obwohl sich die Beweise für gesundheitliche Vorteile der körperlichen Aktivität häufen, sind Europäer nicht aktiv genug. Hier erfährst du, warum sie es sein sollten.
Förderung der körperlichen Aktivität in den EU-Ländern: Wo stehen wir?
18 May 2018Sind europäische Länder aktiv genug? Die Weltgesundheitsorganisation bewertet die Umsetzung von Politikmaßnahmen zur körperlichen Aktivität in den 28 EU-Ländern.
Körperliche Aktivität: sind Sie ein Sonntagssportler?
22 February 2017Die gesundheitlichen Vorteile der körperlichen Aktivität sind schwer zu ignorieren. Gemäß der Empfehlungen über körperliche Aktivität sollte man ein- oder zweimal pro Woche trainieren. Aber reicht das?
Tipps für einen gesünderen Lebensstil (Video)
26 January 2017Jeder von uns kann sein Verhalten in Richtung eines gesünderen Lebensstils verändern! Sehen Sie sich die folgenden Tipps an, und wählen Sie diejenigen, die für Sie am besten sind.
Körperliche Aktivität und Gesundheit
23 July 2015Regelmäßige körperliche Aktivität ist für einen gesunden Körper und Geist wichtig. Leider treiben viele von uns nicht so viel Sport wie empfohlen, um von dieser positiven Wirkung profitieren zu können.
Was hemmt bei Jugendlichen den Spaß an sportlichen Aktivitäten?
12 November 2012Sport ist sowohl für die physische als auch die geistige Gesundheit förderlich. Obwohl innerhalb und außerhalb der Schule ausreichend Möglichkeiten angeboten werden, nehmen viele Heranwachsende nicht an regelmäßigen sportlichen Aktivitäten teil...
Körperliche Aktivität und Sicherheitsbedenken
31 May 2009Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Lebensweise. Sie hilft uns, unser Gewicht zu halten, ist gut für die Gesundheit von Knochen und Muskulatur, trägt zum psychischen...