Verhaltensänderung
Unser Verhalten ist das Produkt unseres individuellen oder kollektiven Handelns. Der Schlüssel zur Verbesserung der Gesundheit liegt in unserer Fähigkeit, schädliche Verhaltensweisen zu ändern. Die anhaltende Adipositas-Epidemie, Mangelernährung und die sehr geringe körperliche Aktivität in verschiedenen Bevölkerungsgruppen zeigen, dass ein besseres Verständnis dafür erforderlich ist, wie langfristige Verhaltensänderungen am besten gefördert werden können.
Die Änderung unserer Gewohnheiten in Richtung eines gesünderen Lebensstils kann mit einfachen Schritten erfolgen. Der gesunde Weg soll zum einfachen Weg werden! Veränderungen wirken sich auf alle Menschen unterschiedlich aus. Tue also, was für dich am besten funktioniert. Fange noch heute mit deiner Verhaltensänderung an!
Wie bleibt man gesund in Isolation oder unter Quarantäne (COVID-19)
02 April 2020Unabhängig davon, ob du dich wegen COVID-19 in Quarantäne oder Selbstisolation befindest, wirst du unweigerlich mehr Zeit zu Hause verbringen. Befolge diese Tipps, um gesund zu bleiben.
10 Tipps für eine gesunde Lebensweise für Erwachsene
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Tipps für einen gesünderen Lebensstil (Video)
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Stress und Nahrungsaufnahme
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Motivation zur Verhaltensänderung
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Schichtarbeit: Auswirkungen auf Gesundheit und Ernährung
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Regelmäßig frühstücken – gesund nicht nur für Kinder
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Warum wir essen, was wir essen: Hürden beim Ändern von Ernährung und Lebensstil
03 August 2004Man könnte zu dem Schluss kommen, dass die vielen Einflussfaktoren unseres Essverhaltens zahlreiche Möglichkeiten bieten, in unsere Essenswahl einzugreifen und sie zu verbessern.