Embarazo
Una dieta saludable es importante tanto en la preparación para el embarazo como durante el embarazo. El embarazo es un período en el que las necesidades nutricionales aumentan debido a las demandas del bebé en crecimiento. Una dieta y un estilo de vida saludables son particularmente importantes para un embarazo saludable ya que afectan la salud de la madre y del bebé.
Los beneficios de la lactancia materna
01 August 2021La leche materna es la mejor forma de nutrición para su hijo. Proporciona los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse, y lo ayuda a combatir las infecciones durante la infancia. También tiene beneficios para la madre. Sin embargo, algunas mujeres no pueden amamantar y otras optan por no hacerlo. Existen buenas alternativas a la lactancia materna, como la alimentación con fórmula o la alimentación mixta. Este artículo ofrece una descripción general de los beneficios de la lactancia materna e información sobre métodos de alimentación alternativos.
Aumento saludable de peso durante el embarazo
01 August 2021Es normal y recomendable que las mujeres con un peso saludable aumenten algunos kilos durante el embarazo. El aumento de peso corporal se debe al crecimiento del niño por nacer, el útero y la placenta, además del incremento de la grasa corporal.1 Sin embargo, es un error común pensar que se necesita "comer por dos” para cubrir las necesidades energéticas adicionales. Una mujer con un peso saludable antes del embarazo necesita aumentar la ingesta de calorías al estar embarazada pero siempre es importante mantener el equilibrio energético, durante un embarazo y en cualquier otro momento de la vida.
Embarazo saludable: qué alimentos comer durante el embarazo
01 August 2021Para mantener una buena salud, es fundamental llevar una dieta equilibrada y nutritiva, y más aún durante el embarazo, ya que una buena alimentación proporciona la mayoría de los nutrientes que necesitan tanto la madre como el bebé por nacer. Una dieta y un estilo de vida sanos también ayudan a garantizar un aumento de peso saludable, permiten obtener las vitaminas y los minerales clave necesarios y reducen el riesgo de complicaciones durante el embarazo.1
Embarazo saludable: alimentos que se deben evitar
01 August 2021Es importante adoptar una dieta sana durante el embarazo. para ello, saber qué alimentos evitar y qué alternativas seguras elegir garantiza la salud de la madre y la del niño por nacer
Un embarazo saludable
04 February 2016El embarazo es un periodo en el que los requisitos nutricionales aumentan a causa de la demanda del bebé en crecimiento...
La diabetes gestacional, un problema creciente
30 April 2015La diabetes gestacional es una condición médica que se produce durante el embarazo. Su prevalencia está aumentando, principalmente debido a los mayores índices de obesidad y a los cambios...
Problemas de peso asociados con el embarazo
11 May 2012Los nuevos estudios hacen hincapié en la necesidad de alcanzar un peso saludable antes y durante el embarazo. Las mujeres que padecen obesidad cuando se quedan embarazadas, pueden...