Osteoporosis

¡La dieta y el ejercicio construyen huesos fuertes para un futuro fuerte! El hueso es un tejido vivo con células que se reemplazan, renuevan y remodelan a lo largo de toda la vida. Nuestros huesos nos proporcionan fuerza y resistencia para que el esqueleto pueda absorber el impacto sin romperse. Los nutrientes como el calcio, la vitamina D y la vitamina K, y actividad física, son vitales para el desarrollo y mantenimiento de los huesos. Sin estos dos factores puede producirse osteoporosis. La osteoporosis, también conocida como "huesos quebradizos", se produce cuando los huesos son débiles y frágiles y tienen un mayor riesgo de fractura ósea.