Kann man schnell abnehmen, wenn man absolut fettlos isst?
Fettfrei" ist nicht gleich „kalorienfrei". All die neuartigen fettfreien Kuchen, Kekse und Milchprodukte, welche die Regale im Supermarkt füllen, haben zwar einen reduzierten Fettgehalt, enthalten aber immer noch Kalorien aus Kohlenhydraten. Bedenken Sie, dass Ihr Körper einige Öle braucht, da diese fettlösliche Vitamine und essenzielle Fettsäuren enthalten, die, wie der Name schon sagt, wichtig sind für eine gute Gesundheit. Man findet sie in Pflanzenölen, Nüssen, Getreide und Fischen wie Makrele, Sardinen oder Thunfisch.
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