Kann ein 14 Jähriges Mädchen in 4 Monaten 20 Kilo abnehmen?

birgit schönherr, Deutschland

Eine angemessenes Gewicht und Wachstum sind für Kinder sehr wichtig. Wenn du dir Sorgen machst, dann suche einen Arzt auf.Für Kinder und Erwachsene sind radikale Maßnahmen, wie z. B. eine Crash-Diät, sehr gefährlich. Außerdem verursacht der schnelle Gewichtsverlust bei diesen Diäten einen erheblichen Wasserverlust, was dem Körper schadet. Was du tun kannst, ist die Ernährung deiner Familie über einen längeren Zeitraum zu einer „gesunden ausgewogenen Ernährung“ abzustimmen und deine körperlichen Aktivitäten zu steigern. Aber du solltest auf jeden Fall einen Arzt und einen Diätassistenten für individuelle Ratschläge und Behandlungen konsultieren. 20 kg in nur 4 Monaten abzunehmen ist sehr viel. Vergiss nicht, dass es Jahre dauert, das Gewicht zu erreichen. Es braucht also Zeit zum Abnehmen. Gesundes Abnehmen, dass heißt 0,3 bis 0,7 Kilo pro Woche, das macht über 2 Kilo im Monat. Realistisch ist ein Gewichtsverlust von 8 Kilo über einen Zeitraum von 4 Monaten.Fettleibigkeit bei Kindern, ebenso wie bei Erwachsenen, ist die Folge eines Ungleichgewichts zwischen der Kalorien-Aufnahme und des –Verbrauchs. Dieses Ungleichgewicht hat seine Ursache in einer sukzessiven Änderung zahlreicher komplex verbundenen sozialen Faktoren, die das Essverhalten sowie das Bewegungs- und Spielverhalten von Kindern beeinflussen. Nur ein kleiner Prozentsatz von fettleibigen Kindern kann die Probleme auf eine Drüsenfehlfunktion oder auf andere zugrunde liegende körperliche Probleme zurückführen.

Bewusst abnehmen:
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