Welche Brotmenge sollte man pro Tag zu sich nehmen?

Etwa 50 bis 55 % der täglichen Gesamtkalorienzufuhr sollten aus Kohlenhydraten bestehen. Nimmt man bei jeder Mahlzeit Brot oder ein anderes aus Getreide bestehendes Lebensmittel zu sich, hilft dies, eine ausreichende Zufuhr von komplexen Kohlenhydraten sicherzustellen.

Quelle: IFN