Wann isst man am besten Obst: zu Beginn einer Mahlzeit, am Ende oder außerhalb der Mahlzeiten?

Entscheidend ist es, 2 bis 3 Früchte pro Tag zu essen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man dies am Ende oder am Anfang der Mahlzeit, beim Frühstück oder zwischendurch tut. Egal zu welchem Augenblick man es verzehrt, das Obst behält seine Ernährungsqualitäten.

Quelle: IFN