Kann man so viele Früchte essen, wie man will?

Früchte spielen eine wichtige Rolle in einer gesunden Ernährung, da sie eine gute Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen bieten, und natürlicherweise niedrige Gehalte an Fett und Kalorien besitzen. Sie sind hervorragende Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten. So viele Früchte zu essen, wie man will ist überhaupt kein Problem. Früchte können bei vermehrtem Verzehr allerdings abführend wirken. Da sie einen hohen Anteil an Rohfasern und gering verdauliche Kohlenhydrate besitzen. Deshalb können sie Verstopfungen entgegenwirken.