Verliert man Gewicht, wenn man Sport treibt?
Wenn man nicht gerade plötzlich anfängt für einen Triathlon zu trainieren, werden ein paar Ausflüge ins Fitnessstudio kaum zu einer wundersamen Gewichtsabnahme führen. Denn zunächst einmal führt sportliche Betätigung zum Aufbau von Muskel-masse und diese wiegt mehr als Fett. Allerdings nimmt Muskelmasse auch weniger Raum ein, so dass das Gefühl entstehen kann, die Kleidung sitze lockerer. Um innerhalb von einer Woche ein bis zwei Pfund abzunehmen ist es notwendig, im Alltag aktiver zu werden und weniger zu essen. So einfach ist das.
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