Ist es wahr, dass man bei Hitze weniger essen muss, als bei Kälte?
Wenn die Außentemperatur steigt, lässt Ihr Appetit möglicherweise nach. Doch selbst wenn Sie sich nicht hungrig fühlen, müssen Sie essen. Zum Schwitzen und Körperkühlen verbrauchen Sie nämlich genau so viel Energie, wie zum Wärmen des Körpers. Wenn Sie weniger essen, sollten Sie trotzdem darauf achten, ausreichende Mengen an essenziellen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralien mit der Nahrung aufzunehmen und täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu trinken. So beugen Sie vor, dass Ihre Gesundheit durch einen kleinen Gewichtsverlust während der Sommermonate keinen Schaden nimmt.
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