Ist es schlecht, zwischen den Mahlzeiten zu essen?
Um nicht allzu hungrig zu werden, neigen die meisten Menschen dazu, etwa alle drei bis vier Stunden etwas zu essen. Die Aufteilung der täglichen Kalorienmenge auf zwei Hauptmahlzeiten und zwei bis drei kleinere Snacks anstatt auf drei Hauptmahlzeiten kann zu einem konstanten Sättigkeitsgefühl führen. Dadurch läßt sich ein übermâßiges Essen während der beiden Hauptmahlzeiten vermeiden. In Abhängigkeit von den jeweils persönlichen Eßgewohnheiten, kann ein Teil der täglich notwendigen Vitamine und Mineralstoffe auch in Form kleinerer Snacks aufgenommen werden.
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