Πότε πρέπει να τρώω φρούτα: στην αρχή του γεύματος, στο τέλος του ή μεταξύ των γευμάτων;

Το σημαντικό είναι να τρώτε 2 με 3 φρούτα την ημέρα, ανεξάρτητα από το αν τα καταναλώνετε στην αρχή ή το τέλος του γεύματος, στο πρωινό ή το δείπνο ή μεταξύ των γευμάτων. Οποτεδήποτε κι αν το φάτε, το φρούτο κρατάει τη θρεπτική αξία του.

Πηγή: IFN