Inicio Preguntas Más Frecuentes

Siguiendo una dieta baja en calorías muy estricta, ¿se pueden perder 3 kilos de grasa en una semana?

Es fisiológicamente imposible quemar 3 kilos únicamente de grasa en sólo una semana. Es probable que una cantidad tan considerable comprenda aproximadamente 1 kilo de grasa, además de agua, y lo que es más preocupante, algo de tejido muscular y óseo. De hecho, la pérdida de masa muscular constituye un verdadero problema porque los músculos queman calorías durante todo el día, incluso cuando estamos descansando. Una reducción muscular tiende a disminuir el número de calorías que el organismo consume cada día. La pérdida de minerales óseos puede incrementar el riesgo de osteoporosis en un período ulterior. La conclusión es que los regímenes rápidos son malos para la salud; no los haga. MÁS PREGUNTAS