¿Le hace el ejercicio perder peso siempre?
A menos que de pronto empiece a entrenarse para participar en un triatlón, unas cuantas visitas al gimnasio no entrañarán una repentina y milagrosa pérdida de peso. Cuando se empieza a hacer ejercicio, los músculos se desarrollan; éstos pesan más que la grasa. Sin embargo, el tejido muscular ocupa menos espacio con lo que notará que su ropa empieza a quedarle ancha. Para perder entre 500 gramos y 1 Kg de grasa por semana tendrá que llevar una vida más activa a diario y empezar a comer menos: es así de sencillo.
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