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Actividad física

Información Básica

Physical activity and health (English only)

The quality and quantity of the food and drink we consume has attracted a great deal of attention. Less significance has been attached to the volume and nature of calories we expend through physical activity. However, investigation of the evolution of the human form shows how closely they are bound.

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Science Briefs

‘Eurobarometer’ survey highlights the challenges of getting Europeans active

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Addressing degenerative ageing with long-term dietary studies

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Beneficial effects of exercise after morning breakfast on our mental performance and mood

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PMF

¿Cómo puedo motivar a mi familia a hacer ejercicio?

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¿Le hace el ejercicio perder peso siempre?

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How does the Jackfruit compare to the Banana in terms of energy?

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Comunicado de prensa

EU Platform Steps up – the EU Platform for Action on Diet, Physical Activity & Health is evaluated after five years

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Leading scientists meet to discuss childhood obesity in Europe

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Podcasts
The consequences of sedentary lifestyles & why we should be physically active 23/05/2008
Overcoming the barriers to physical activity 18/08/2009
Living longer healthier lives through increased physical activity 20/06/2008
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Alimentación hoy en día

Una vida menos sedentaria

Todos sabemos que resulta beneficioso mantenerse físicamente activo, ya que el ejercicio físico hace que nuestros músculos, corazón y pulmones trabajen, nos ayuda a sentirnos mejor y reduce el riesgo de padecer enfermedades. Estos beneficios no sólo se obtienen practicando ejercicio físico con regularidad, sino también manteniendo el cuerpo en movimiento a lo largo del día.

Los niños atletas : requisitos nutricionales especiales

El ser activo conlleva muchos beneficios para la salud de los niños. Sin embargo, el rápido periodo de crecimiento durante la infancia y adolescencia lleva a que necesiten requisitos nutricionales especiales.

La función del sodio en las bebidas para deportistas

La hidratación es una parte esencial de nuestra salud y bienestar. Incluso pequeñas pérdidas de fluidos corporales pueden provocar dolor de cabeza, falta de concentración, disminución del tiempo de reacción y apatía, y puede influir negativamente en el rendimiento deportivo. Las bebidas, incluyendo las que contienen sodio, contribuyen a restaurar y mantener nuestro equilibrio de hidratación.

Recomendaciones para la actividad física

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Mantenerse físicamente activo procura toda una serie de beneficios físicos, sociales y psicológicos. Recientemente se han anunciado nuevas recomendaciones para que los europeos mejoren su calidad de vida siendo más activos.

La relación existente entre una actividad física intensa y un peso corporal saludable

La actividad física está relacionada con la salud y el estilo de vida, y debería formar parte de la rutina diaria de todas las personas. Hoy en día, la actividad física es más importante que nunca debido a los índices crecientes de obesidad y a los problemas de salud que se le asocian.

Eliminar los obstáculos existentes para la alimentación sana y la actividad física de los niños

IDEFICS
La falta de dinero, de tiempo para cocinar y de motivación de los padres son algunos de los principales obstáculos para que los niños disfruten de una alimentación equilibrada. De forma similar, la escasez de instalaciones deportivas, los vecinos poco tolerantes y el no tener jardín pueden limitar la actividad física. Estos son los primeros resultados derivados del estudio europeo IDEFICS (Identificación y prevención de los efectos inducidos por la dieta y el estilo de vida en la salud de los niños).
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Calculadora del balance energético

Con solo algunos datos básicos, la calculadora del balance energético podrá definir su Índice de Masa Corporal (IMC), cuáles son sus requisitos energéticos diarios y si se encuentra en riesgo de padecer determinadas enfermedades.

SOBRE EUFIC
El Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC) es una organización sin ánimo de lucro que proporciona información científica sobre la seguridad y calidad alimentaria y la salud y nutrición a los medios de comunicación, a los profesionales de la salud y la nutrición y a los educadores, de una forma que la pueden entender los consumidores.

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Fecha de la última actualización 22/08/2014
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