Votre plan génétique est le principal déterminant de la façon dont vos cheveux vont s’effiler et à quel âge. Cependent, une alimentation pauvre, dans laquelle il manque des micronutriments essentiels comme le zinc et la biotine peut avoir un impact sur les cheveux, et améliorer votre alimentation sera bon pour votre santé générale également. Le meilleur moyen d’avoir une alimentation saine et équilibrée est de manger beaucoup d'aliments de base comme le pain, le riz, les pâtes et les pommes de terre, au moins cinq portions de fruits et légumes par jour et d’avoir des quantités modérées de viande et de produits laitiers. C’est également une bonne idée de consommer les aliments gras et sucrés avec modération.

 

Vous devriez aussi demander à un nutritionniste de vous donner une évaluation plus sérieuse – un diagnostic de votre alimentation actuelle, permettant des propositions fiables pour améliorer votre alimentation.