Quando mangiare la frutta: all’inizio, alla fine o lontano dai pasti?

La cosa essenziale è mangiare 2 o 3 frutti al giorno. Non è rilevante se alla fine o all’inizio dei pasti, a colazione, a merenda oppure fra un pasto e l’altro. A prescindere dal momento in cui viene consumata, la frutta propone le stesse caratteristiche nutrizionali.

Fonte: IFN