È consigliabile bere l’acqua durante o lontano dai pasti?

Contrariamente a un’idea diffusa, bevendo solo lontano dai pasti si rischia di non bere abbastanza durante la giornata. Bisogna approfittare anche dei pasti per bere: 2-3 bicchieri di acqua non rovinano la digestione.

Fonte: IFN