W listopadzie 2007 roku opublikowano obszerne sprawozdanie, w którym dokonano przeglądu badań dotyczących wpływu trybu życia na ryzyko zachorowania na różne choroby nowotworowe. Przegląd, opublikowany wspólnie przez Światową Fundację Badań nad Rakiem (World Cancer Research Fund – WCRF) oraz Amerykański Instytut Badań nad Rakiem (American Institute for Cancer Research – AICR) opisuje aktualny stan wiedzy dotyczący powiązań pomiędzy sposobem żywienia, składem ciała, aktywnością fizyczną a występowaniem różnych chorób nowotworowych.

Badanie IDEFICS (Identification and prevention of Dietary- and lifestyle-induced health EFfects In Children and infantS – Identyfikacja i zapobieganie wpływów zdrowotnych zależnych od sposobu żywienia i trybu życia u dzieci i niemowląt) jest pięcioletnim wieloośrodkowym badaniem epidemiologicznym, którego realizacja rozpoczęła się niedawno. Jest ona finansowana przez Komisję Europejską. Badanie dotyczy dzieci w wieku 2 – 10 lat a jego celem jest lepsze poznanie wieloczynnikowych przyczyn nadwagi i otyłości u dzieci oraz zapobiegania otyłości i chorób zawiązanych z otyłością.

Ilekroć utalentowani, wytrenowani i dobrze umotywowani sportowcy stają do zawodów, o sukcesie lub porażce decydują małe różnice. Dlatego warto również zwrócić uwagę na sposób żywienia, który niewątpliwie ma znaczenie dla uzyskanych osiągnięć.

Windy, autobusy, skutery, pasy i schody ruchome na lotniskach i stacjach metra, wszystkie te urządzenia powstały, aby ułatwić nam codzienne życie. Te udogodnienia spotykane w tak zwanych „rozwiniętych” państwach obecnie mogą być uważane za potencjalnych wrogów naszej sylwetki, co ujawnia ostatnie badanie przeprowadzone przez Eurobarometr.

Jeszcze przed kilkunastu laty w badaniach oceniających wpływ czynników środowiskowych na zapadalność i przebieg chorób przewlekłych dużą uwagę skupiano przede wszystkim na tym, co jemy i w jaki sposób pożywienie oddziaływuje na ryzyko wystąpienia chorób. Znacznie mniejszą wagę przywiązywano do aktywności fizycznej. Obecnie to nastawienie uległo gruntownym zmianom. Zdecydowanie większe znaczenie zaczęto przywiązywać do odpowiedniej aktywności fizycznej. Okazuje się, że wykonywanie regularnych ćwiczeń wykazuje korzystny wpływ na organizm, funkcjonowanie umysłu i jednocześnie zmniejsza ryzyko zapadalności na choroby przewlekłe.

Jak możemy skłonić ludzi, aby zwiększyli swą aktywność fizyczną? Brak aktywności fizycznej, wraz z nadmiernym spożyciem, jest ważnym czynnikiem narastania częstości nadwagi i otyłości. Dr John Kearney, dyrektor naukowy Europejskiego Instytutu Badań nad Żywnością, w niedawno opublikowanym raporcie stwierdza (1):

Codzienne tańczenie makareny przez pół godziny lub 20-minutowy szybki spacer są prawdopodobnie bardziej korzystne dla naszego zdrowia niż intensywne ćwiczenia.