Sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam

İnsanlar sağlıklı bir hayat sürdürmeyi amaçlıyor ve sağlıklı yaşamın nasıl olması gerektiği hem medyada hem de toplumda sıcak bir tartışma konusu olmaya devam ediyor.

Sağlıklı yaşamak, beden ve zihin sağlığımızı olumlu yönde etkileyecek bir şekilde davranma fırsatına, yeteneğine ve motivasyonuna sahip olmaktır. Ne yediğimize dikkat etmek, fiziksel olarak aktif olmak ve yediklerimizle kendimiz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak sağlık hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olabilir.

Sağlık, “herkese uygun tek bir kalıp” olmadığı için, sağlıkla ilgili farklı sorunların ve hayatın farklı dönemlerinde karşılaşılan özel ihtiyaçların farkında olmak da önemlidir.


Davranışı değiştirme

View All

Gıda seçimi

View All

Gıda etiketleri

View All

Sağlık durumları

View All

Sağlıklı beslenme

View All

Yaşam aşamaları

View All

Kilo yönetimi ve fiziksel aktivite

View All