Diet

Diet

With every person, there is a different diet. A balanced diet varies depending on the individual’s needs. Our bodies need about 40 different nutrients to maintain health. These nutrients can be taken in through macronutrients: carbohydrates, fats and protein which are needed in large amounts as well as micronutrients: vitamins, minerals, and trace elements needed in small amounts. Diets vary hugely depending on habits, beliefs and trends and dietary requirements can be consumed in different ways.


For us all

Die Mittelmeerdiät

13 August 2018

In einer Welt voller Modediäten zeigt die bewährte Mittelmeerdiät, dass sie aus einem bestimmten guten Grund schon lange existiert.


Detox-Diäten: Verdienen sie ihren Namen?

10 August 2018

Detox-Diäten sind der letzte Schrei und es geht darum, Giftstoffe aus unserer Ernährung zu entfernen. Wie viel Wahrheit steckt hinter der Idee?


Ein genauerer Blick auf Clean-Eating

10 August 2018

Clean-eating ist seit einiger Zeit ein beliebter Ernährungstrend. Bei näherer Betrachtung wird es klar, dass sauberes Essen nicht immer so gesund ist, wie es scheint.


Low-carb, High-fat-Diäten

10 August 2018

Kohlenhydrate werden gewöhnlich als schlecht für uns wahrgenommen. Allerdings, wie wahr ist das wirklich und was sind die tatsächlichen Vorteile einer kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung?


Die DASH-Diät ist ein flexibler, nahrungsbasierter Ansatz für ein herzgesundes Essen

10 August 2018

Die DASH-Diät bietet einen effektiven Ernährungsansatz zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie). Erfahren Sie, wie Sie der DASH-Diät folgen können.


Kann das intermittierende Fasten uns helfen, Gewicht zu verlieren?

10 August 2018

Intermittierendes Fasten beschreibt eine Art von Diät, die ein periodisches, routinemäßiges Fasten einschließt aber kann es uns wirklich helfen, Gewicht zu verlieren?


Should we cut the carbs and opt for fats? 

06 October 2017

Recent media headlines claim that low-fat diets could increase your risk of early death by almost one quarter.  However, the coverage is based on a study that mainly looked at people in lower- and middle- income countries outside Europe, so it may not be relevant for the general European population.


Superfood: Was verbirgt sich wirklich dahinter?

11 December 2012

 Der Begriff „Superfood“ ist in den Medien zu Essen und Gesundheit zu einem Modewort geworden. Eine fachliche Definition des Begriffs existiert nicht, und obwohl wissenschaftliche Studien oft positive gesundheitliche...