Τι περιέχουν τα τρόφιμα

Τι περιέχουν τα τρόφιμα

Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία θρεπτικών ουσιών και άλλων διατροφικών συστατικών. Από τις πρωτεΐνες έως τις πολυφαινόλες, από τα λιπαρά έως το φολικό οξύ, ο συνδυασμός όλων αυτών των συστατικών έχει ως αποτέλεσμα την καλή υγεία και ευεξία. Μερικές φορές, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε περιέχουν συστατικά που προστίθενται ως ενισχυτικά γεύσης ή συντηρητικά και, επομένως, έχει επίσης σημασία να κατανοήσουμε ποιες είναι αυτές οι πρόσθετες ουσίες και ποιος είναι ο ρόλος τους στα τρόφιμα και την υγεία μας.


Λιπαρά

View All

Υδατάνθρακες

View All

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

View All

Βιοενεργά συστατικά

View All

Συστατικά

View All