Behaviour change

Behaviour change

Our behaviour is the product of our individual or collective actions. The key to improving health lies on our ability to change harmful behaviours. The continuing obesity epidemic, malnutrition, and very low levels of physical activity in various sectors of the population show a need for better understanding of how best to promote long-term behaviour change.

Changing our habits towards a healthier lifestyle can be done using simple steps. Make the healthy way the easy way! Change affects everyone differently, so do what works best for you. Start your behaviour change today!


10 consejos para adultos sobre estilos de vida saludables

07 June 2017

El secreto para disfrutar de un estilo de vida saludable son los pequeños cambios. Estos 10 consejos sencillos de basa empírica le ayudarán a seguir una dieta más saludable y a llevar una vida cotidiana más activa.


El estrés y la ingestión de alimentos

02 February 2015

Algunas personas comen menos en respuesta al estrés, mientras que otras comen más. Los innovadores métodos para abordar la conducta alimentaria relacionada con el estrés podrían...


Cómo motivar el cambio conductual

01 July 2014

El comportamiento es un determinante clave de la salud de las personas. Esta revisión presenta enfoques para el cambio de comportamiento y destaca la evidencia de su efectividad.


Trabajo por turnos: implicaciones para la salud y la nutrición

09 May 2012

El estilo de vida moderno, en especial el trabajo por turnos, ha cambiado el ritmo de la vida diario, pero ¿tiene esto un coste para la salud? ¿Qué medidas preventivas pueden...


Desayunar con regularidad – un hábito saludable en la infancia y para el resto de la vida

03 May 2010

El desayuno nos proporciona la energía y los nutrientes necesarios para empezar el día de manera adecuada. Desayunar con regularidad se relaciona con un mejor consumo de nutrientes y puede contribuir a mantener un peso corporal saludable.


Los factores determinantes de la elección de alimentos

06 June 2006

Puesto que es prioritario que se produzca un cambio alimentario en la población, resulta necesario comprender mejor qué factores determinantes afectan a la elección de alimentos. En este artículo se exploran los factores más importantes que influyen en la elección de los alimentos, con especial hincapié en los que es posible cambiar, y se describen algunas intervenciones satisfactorias.


Por qué comemos lo que comemos: obstáculos al cambio de hábitos alimentarios y de estilo de vida

03 August 2004

Cabría suponer que los múltiples factores que influyen en el comportamiento alimentario brindan oportunidades igualmente numerosas de intervenir en las elecciones alimentarias...