Tips

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Small lifestyle changes are sometimes all it takes for great improvements in health. From eating more mindfully to practicing moderation when it comes to food, subtle adjustments in thinking and in behaviour can help with maintaining a healthy weight. Timing also plays a role in health as a good night’s sleep and the timing of meals can predict weight loss effectiveness. Starting small and developing a better relationship with food overall is an effective way to achieve good health for the long term.


For us all

De una alimentación inconsciente a una alimentación consciente

01 April 2016

La alimentación inconsciente puede estar contribuyendo al incesante aumento de la obesidad en todo el mundo. La investigación sobre la alimentación consciente se ha centrado en gran medida en el control del peso y en ayudar a las personas a desarrollar una mejor relación con la comida. ¿Cómo podemos alimentarnos de manera más consciente?


Pequeños cambios para prevenir el aumento de peso

01 August 2013

La epidemia de la obesidad está azotando tanto al mundo desarrollado como al mundo en vías de desarrollo. ¿Son factibles las recomendaciones actuales destinadas a vencer esta epidemia...