--Tips: (EUFIC) --

Tips

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Small lifestyle changes are sometimes all it takes for great improvements in health. From eating more mindfully to practicing moderation when it comes to food, subtle adjustments in thinking and in behaviour can help with maintaining a healthy weight. Timing also plays a role in health as a good night’s sleep and the timing of meals can predict weight loss effectiveness. Starting small and developing a better relationship with food overall is an effective way to achieve good health for the long term.


For us all

D’une alimentation machinale à une alimentation consciente

01 April 2016

Le fait de s’alimenter de façon machinale pourrait bien contribuer aux problèmes de poids toujours plus importants à l’échelle de la planète. Les recherches portant sur une alimentation consciente se sont largement concentrées sur le contrôle pondéral et l’apport d’une aide aux gens pour avoir un meilleur rapport avec la nourriture. Mais comment peut-on adopter une alimentation plus raisonnée?


Des petits changements pour prévenir la prise de poids

01 August 2013

Les pays développés comme ceux qui sont en voie de développement, sont confrontés à une épidémie d'obésité. Les recommandations actuelles sont-elles réalisables pour enrayer cette épidémie...