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Diet

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With every person, there is a different diet. A balanced diet varies depending on the individual’s needs. Our bodies need about 40 different nutrients to maintain health. These nutrients can be taken in through macronutrients: carbohydrates, fats and protein which are needed in large amounts as well as micronutrients: vitamins, minerals, and trace elements needed in small amounts. Diets vary hugely depending on habits, beliefs and trends and dietary requirements can be consumed in different ways.


For us all

La dieta mediterranea

13 August 2018

In un mondo pieno di diete alla moda, la collaudata dieta mediterranea dimostra di essere in circolazione da molto tempo per una ragione.


Le diete detox: sono all’altezza del loro nome?

10 August 2018

Le diete disintossicanti sono di gran moda e riguardano la rimozione delle tossine dalle nostre diete. Ma quanta verità c'è dietro l'idea?


Uno sguardo più attento al mangiare pulito

10 August 2018

Il "clean-eating" (mangiare pulito) è un trend dietetico popolare da un bel po' di tempo. Eppure, ad una più attenta analisi, risulta chiaro che il mangiare pulito non è sempre sano come sembra.


Diete a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi

10 August 2018

I carboidrati sono comunemente percepiti come negativi per noi. Ma quanto c'è di vero e quali sono i reali benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi?


La dieta DASH: un approccio flessibile all’alimentazione sana per il cuore

10 August 2018

La dieta DASH offre un approccio nutrizionale efficace alla prevenzione e al trattamento della pressione sanguigna alta (ipertensione). Scopri come seguire la dieta DASH.


Il digiuno intermittente può aiutarci a perdere peso?

10 August 2018

Il digiuno intermittente descrive un tipo di dieta che comporta periodi di digiuno a intervalli regolari, ma può davvero aiutarci a perdere peso?


La scienza dietro i superfood: sono davvero super?

11 December 2012

 Il termine ‘superfood’ è diventato uno slogan popolare nel linguaggio dell’alimentazione e della salute. Tuttavia, non esiste una definizione tecnica della parola e le prove scientifiche per gli effetti salutari...