Physical activity

Physical activity

Physical activity is defined as any bodily movement, produced by skeletal muscles, that requires energy. The contribution of physical activity to good health and quality of life has been known for centuries. It is a health promotion priority interlinking with weight management and can have both a preventive and therapeutic effect across several diseases and conditions.


For us all

For health professionals

Ergenlerin Fiziksel Aktivite Yapmaları ve bundan keyif almalarının önündeki Engeller

12 November 2012

Fiziksel aktivite hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için faydalıdır. Okulda ve okul dışında birçok imkan mevcut olsa da, bir çok genç düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunmamaktadır...


Fiziksel aktivite güvenlik rehberi

31 May 2009

Fiziksel aktivite, kilo yönetiminde ve sağlığı geliştirmede önemli bir araçtır. Sadece fizyolojik değil, psikolojik sağlığı da olumlu yönde etkiler. Kemik ve kas sağlığı için öneminin yanı sıra kanser, kalp rahatsızlıkları ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Sağlıklı ve dengeli bir yaşamın vazgeçilmezi olmalıdır. Ancak egzersiz yaparken sağlığı da tehlikeye atmamak ve güvenliği göz önünde bulundurmak gerekir. Egzersiz yapmaya başlamadan fiziksel aktivite güvenlik rehberini göz önünde bulundurmanızda yarar var.