Energiebilanz ist, wenn die Energie, die wir aus Nahrungsmitteln und Getränken erhalten, der Energie entspricht, die unser Körper verbraucht. Energie ist ein lebenswichtiges Element im Körper für Wachstum, Entwicklung und normales Funktionieren von Körperprozessen. Der Energiebedarf variiert von Person zu Person und die Menge an Energiezufuhr und -ausgabe hängt von der Ernährung und dem Lebensstil des Einzelnen ab.