Actividad física
La actividad física se define como cualquier movimiento corporal, producido por músculos esqueléticos, que requiere energía. La contribución de la actividad física a la buena salud y a la calidad de vida se conoce desde hace siglos. Es una prioridad de promoción de la salud que se interrelaciona con el manejo del peso y puede tener un efecto preventivo y terapéutico en varias enfermedades y afecciones.
La diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico
22 February 2021Si bien existen diferencias entre el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico, ambos son importantes para una salud óptima. Aquí analizamos estos dos tipos de ejercicio.
9 beneficios comprobados de la actividad física
12 February 2020Se están acumulando pruebas de los beneficios para la salud de la actividad física, pero los europeos no son lo suficientemente activos. He aquí por qué deberían serlo.
Promover la actividad física en los países de la UE: ¿dónde nos encontramos?
18 May 2018¿Los países europeos son suficientemente activos? La Organización Mundial de la Salud evalúa la implementación de políticas de actividad física en los 28 países de la UE.
Actividad física: ¿eres un guerrero del fin de semana?
22 February 2017Los beneficios de la actividad física para la salud son difíciles de ignorar. Pero, ¿está cumpliendo suficientemente con las recomendaciones semanales de actividad física con una o dos sesiones?
Consejos para un estilo de vida más saludable (Vídeo)
26 January 2017¡Cambiar el comportamiento hacia un estilo de vida más saludable es algo que todos podemos hacer! Echa un vistazo a estos consejos y utiliza lo que mejor te funcione.
Actividad física y salud
23 July 2015Practicar una actividad física regularmente es fundamental para tener un cuerpo y una mente saludables. Lamentablemente, pocas personas cumplen con la cantidad de ejercicio recomendada para disfrutar de dichas ventajas.
Barreras de los adolescentes para realizar actividad física
12 November 2012El ejercicio físico (o «actividad física») resulta beneficioso para la salud física y mental. Muchos adolescentes no realizan ejercicio físico con regularidad pese a las oportunidades que tienen de practicarlo tanto fuera como en el ámbito escolar...
Una vida menos sedentaria
06 July 2012Todos sabemos que resulta beneficioso mantenerse físicamente activo, ya que el ejercicio físico hace que nuestros músculos, corazón y pulmones trabajen, nos ayuda a sentirnos mejor y reduce el riesgo de padecer enfermedades...
La actividad física y la seguridad
31 May 2009La actividad física es parte de un estilo de vida saludable y equilibrado ya que contribuye a que las personas mantengan un peso saludable, es beneficiosa para la salud de huesos y músculos, contribuye al bienestar...