Il nostro comportamento è il prodotto delle nostre azioni individuali o collettive. La chiave per migliorare la salute risiede nella nostra capacità di modificare i comportamenti dannosi. L’epidemia di obesità in continua crescita, malnutrizione e livelli molto bassi di attività fisica in vari settori della popolazione mostrano la necessità di una migliore comprensione di come promuovere al meglio il cambiamento del comportamento a lungo termine.
Cambiare le nostre abitudini verso uno stile di vita più sano può essere fatto in pochi semplici passi. Fai il modo sano nel modo più semplice! Ognuno di noi reagisce al cambiamento in modo diverso, quindi fai ciò che funziona meglio per te. Cambia il tuo comporatmento. Inizia oggi!
Sia che tu sia in quarantena o in autoisolamento a causa del COVID-19, passerai inevitabilmente più tempo a casa. Segui questi consigli per mantenerti in salute.
Il segreto di uno stile di vita sano è apportare piccoli cambiamenti. Questi 10 consigli comprovati vi aiuteranno a seguire un’alimentazione più sana e ad essere più attivi nella vita d tutti i giorni.
Cambiare comportamenti verso uno stile di vita più sano è qualcosa che tutti possiamo fare! Dai un'occhiata a questi consigli e scegli quelli che vanno meglio per te.
Molte persone mangiano di meno e altre mangiano di più rispetto al normale quando sono stressate. Nuovi modi di affrontare i comportamenti alimentari legati allo stress possono aiutare le persone...
I moderni stili di vita, in particolare i lavori con i turni, hanno modificato molto i ritmi quotidiani della vita. Questi cambiamenti causano dei danni alla salute? Si possono prendere delle...
La colazione fornisce l’energia e i nutrienti per un inizio appropriato della giornata. Fare colazione regolarmente porta ad un miglior apporto di nutrienti e può aiutare a mantenere un peso corporeo sano.
Si potrebbe presumere che molti fattori che influenzano il comportamento alimentare offrano una serie completa di strumenti per intervenire nelle scelte alimentari delle persone, e per migliorarle.