È vero che..? Analizziamo nel dettaglio le indicazioni su cibo e salute più diffuse
La nostra missione: sbrogliare la fitta rete di miti e disinformazione sull'alimentazione! Al giorno d’oggi è facile perdersi nel marasma di tendenze e mode, anche passeggere, e di consigli contraddittori sulle diete. Questa sezione fornisce consigli affidabili, con informazioni chiare, concise e basate su dati concreti, per aiutarti a fare scelte informate per la tua salute e benessere.
Che si tratti di sfatare l'ultimo trend sui “superfood” o di distinguere cosa ci sia di attendibile nei miti più diffusi sulle diete, gira le carte qui sotto per scoprire cosa sia vero o falso e orientarti con fiducia nel mondo dell'alimentazione.
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Risultati totali: 9
I prodotti con più di cinque ingredienti sono poco salutari?
Gli alimenti con lunghe liste di ingredienti possono far parte di una dieta sana ed equilibrata. Ciò che conta davvero è il loro valore nutrizionale e la qualità degli ingredienti!
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La lavorazione degli oli di semi comporta un rischio per la salute?
La lavorazione moderna degli oli di semi non comporta rischi significativi per la salute. Esistono normative di sicurezza che riducono al minimo la presenza di composti potenzialmente dannosi.
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Gli oli di semi causano malattie croniche?
Gli oli di semi non causano malattie croniche come le malattie cardiovascolari o il diabete. Anzi, i grassi omega-6 contenuti negli oli di semi favoriscono la salute del cuore e aiutano a controllare la glicemia.
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Gli oli di semi favoriscono lo stress ossidativo?
No, gli oli di semi non favoriscono lo stress ossidativo. Anzi, contengono vitamina E, che protegge dal danno ossidativo.
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Gli oli di semi causano infiammazione?
No, gli oli di semi non aumentano i marcatori dell’infiammazione. Una dieta equilibrata che includa grassi omega-6 (presenti negli oli di semi) e grassi omega-3 favorisce la salute generale.
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Cos’è la dieta keto? È un modo sicuro per perdere peso?
La dieta chetogenica, spesso abbreviata in "keto", può portare a una perdita di peso a breve termine, ma non è un approccio sicuro a lungo termine a causa delle potenziali carenze nutritive e dei rischi per la salute.
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La dieta carnivora è sana e utile per perdere peso?
La dieta carnivora manca di nutrienti essenziali come le fibre, aumenta i rischi per la salute e non è un approccio sostenibile nel tempo per la perdita di peso.
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Il digiuno intermittente è il modo migliore per perdere peso?
Il digiuno intermittente può aiutare a perdere peso, ma può comportare rischi per la salute e non è necessariamente migliore di altre diete che creano un deficit calorico.
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I succhi di frutta fanno bene e aiutano a perdere peso?
Non hai bisogno di fare una dieta a base di succhi per perdere peso: il tuo corpo ha già un sistema di disintossicazione efficace e una sana perdita di peso deriva da abitudini di vita sostenibili nel tempo.
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