Zuccheri
Gli zuccheri sono componenti comuni delle nostre diete, naturalmente presenti nella frutta, nella verdura e nel miele. Vengono aggiunti a una vasta gamma di alimenti e bevande, inclusi i succhi di frutta, le confetture e le marmellate, le barrette per la colazione e i cereali, le salse, bibite, i dessert ed altri dolci.
Oltre a dare un gusto dolce ai nostri cibi, gli zuccheri sono la principale fonte di energia per il nostro corpo. Il loro consumo eccessivo è stato collegato all'obesità e alla carie dentale, motivo per cui è meglio consumarli con moderazione.
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Zuccheri: Rispondiamo alle domande comuni e sfatiamone i miti
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Che Cos’è il Fruttosio? Può Essere Dannoso?
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